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夏至吃什么好夏至为什么吃苦瓜吃苦瓜有哪些

2019/07/22 来源:贺州信息港

导读

夏至吃什么好 夏至为什么吃苦瓜 吃苦瓜有那些好处苦瓜食疗大简述: 2015年6月22日,节气夏至,是一年中阳气旺的时节。此时顺应时令的

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简述: 2015年6月22日,节气夏至,是一年中阳气旺的时节。此时顺应时令的饮食,不仅有助于健康,还有开运效果。 夏至养生宜多吃 苦 ,苦瓜则是夏至食物。 苦瓜含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素 2015年6月22日,节气夏至,是一年中阳气旺的时节。此时顺应时令的饮食,不仅有助于健康,还有开运效果。

夏至养生宜多吃 苦 ,苦瓜则是夏至食物。

苦瓜含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素C、维生素B族、亚油酸等,其中维生素C的含量是瓜类蔬菜中含量的; 苦瓜具有减肥,降血脂,抗癌,美容,排毒,降火等多种功效。

下面来跟大家说说吃苦瓜的好处与作用。

1、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

2、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

3、苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

4、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

5、苦瓜中的苦瓜素被誉为 脂肪杀手 能使摄取脂肪和多糖减少。

现介绍几款苦瓜食疗方供大家参考:

干煸苦瓜:

用料:用新鲜苦瓜250克,豆鼓、辣椒丝、豆酱、花生油、姜末、葱末、精盐各适量;

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