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番茄炒花菜的做法加点葱会更香更入味喔

2019/06/09 来源:贺州信息港

导读

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花菜是款超受人们喜欢的美味且营养的素菜,它的做法多多。下面要给大家分享的内容是:番茄炒花菜的做法 加点葱会更香更入味喔,一起来看下吧!

首先来看下番茄炒花菜的做法:

材料:

花菜,番茄,食盐,葱,淀粉,植物油等

步骤:

1.掰成小棵,切好番茄,花菜先焯一下断生

2.油加热,放入花菜翻炒

3.倒入番茄,大火炒

4.放入盐和蔬之鲜,炒匀

5.倒入先前准备好的淀粉,勾一薄芡

以上主要介绍了番茄炒花菜的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于花菜的小知识。

花菜的功效与作用

1.抗癌防癌

长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果。

2.清化血管

类黄酮除了可以防止感染,还是的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

3.补充维生素K

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的途径就是多吃菜花。

4.解毒肝脏

多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

花菜的存储

菜花即买即吃,即使温度适宜也不要存放三天以上。

以上就是关于:番茄炒花菜的做法 加点葱会更香更入味喔的分享,希望对你有帮助。

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