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女性气血虚怎么调理

2019/12/07 来源:贺州信息港

导读

女性气血虚怎么调理女性的生理特点,与男性存在很大的差异,女性如果平时不注意调理,很容易出现气血虚的情况。女性如何才能调和好机体内外平衡,

女性气血虚怎么调理

女性的生理特点,与男性存在很大的差异,女性如果平时不注意调理,很容易出现气血虚的情况。女性如何才能调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态呢?我们就一起来了解下女性气血虚怎么调理。

对于女性气血虚怎么调理,要进行辩症调理,才能有效。

一、气虚的调理:

1、气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气。

2、补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

3、气虚忌食或少食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

4、相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

二、、血虚的调理:

1、血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等,气血虚怎么调理中,女性需补血的较多,进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药。

2、补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

3、血虚忌食或少食:荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

4、相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

三、气血两虚的调理:

1、气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,气血虚怎么调理呢?进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

2、相应膳食:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。

大家了解了气血虚怎么调理,就要在平时的饮食上,加以注意。当女性朋友出现气血虚的情况时,要尽量通过饮食来调理,不要一味地吃药。即使需要吃药,也要以中药为主。

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