贺州信息港

当前位置:

合適老人吃的水果有哪些

2019/05/03 来源:贺州信息港

导读

蘋果除含有多种维生素外,还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软,温和地刺激肠壁,有机酸也能刺激肠黏膜,共同起

蘋果

除含有多种维生素外,还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软,温和地刺激肠壁,有机酸也能刺激肠黏膜,共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾,能参与钠的代谢,使之排出体外,对防治高血压有利。

香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性,适合高血压和肥胖者食用,维生素E能增加细胞分裂次数,对延寿有益。香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食之,否则易致腹泻。

菠萝

含有能消化肉类的酶,所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用,对肾炎、高血压患者有益。

柑橘

有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素,特别是维生素 C含量较高。

柿于

所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津,润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘,熟食可涩肠止泻,其功效很合适老年人吃。但因性寒,体弱多病者不宜多食,且以饭后进食为宜。

西瓜

能消烦、止渴、利小便、解酒毒,其含有的配糖体有降低血压的作用。

性寒,能润肺、消痰止咳、治便秘。民间有用雪梨冰糖医治咳嗽的方法,对有慢性支气管炎的老人较适宜。

龙眼

有滋补、强壮、安神、补血作用,对夜间睡眠不佳的老人尤其适宜。

葡萄

主要成分为葡萄糖,还含有酒石酸、枸橼酸、苹果酸等,对预防疲劳有效,有益气、补血,利筋骨、健胃、利尿等功效,常吃使人健壮,但便秘者不可多食。

遵化市新店子镇沙石峪葡萄采摘火热进行
遵化市环保局多措并举重拳治理大气污染
遵化市华明路街道八一前夕走访慰问优抚对象
标签